温州网讯 台风刚走，温州就又开启了“热辣滚烫”模式。这个时候，除了冰饮、空调，不可缺少的还有另一份夏天的“清凉”，那就是“伏茶”！毕竟三伏天，就该喝凉茶养生呀。

　　为助力打造“十五分钟便民生活圈”，提升公众生活便利，在温州市自然资源和规划局和温州市精神文明建设指导中心的联合指导下，温州设计集团智慧城市和大数据研究院编制了《温州市区伏茶地图》。让我们跟随地图，一起去看看，这些爱心伏茶点都在哪儿。

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　　查看市区伏茶点位

　　2024三伏天时间表

　　2024年的三伏天从7月15日开始，一直持续到8月23日结束，共40天。

　　初伏

　　从7月15日开始，7月24日结束，共10天。

　　中伏

　　从7月25日开始，持续到8月13日，共20天。

　　末伏

　　从8月14日开始，到8月23日结束，共10天。

　　拿上地图去喝茶

　　本次《温州市区伏茶地图》收录了温州市区共347个伏茶点，其中，鹿城区110个，龙湾区50个，瓯海区168个，洞头19个。

　　杯杯伏茶，开启夏日清凉~这份伏茶地图，赶紧趁“热”用起来吧~

　　一键查看最近的伏茶点

　　进入地图，即可自动定位至您当前的位置，并显示位置周边的伏茶点。点击地图右列的【列表】按钮，可查看离你最近的伏茶点及相应距离。同时还可拖动地图查看市区伏茶点的分布情况。

　　可直接导航至伏茶点

　　通过点击某伏茶点的【去这里】按钮，即可自动调取手机内导航软件，一键导航至目的地。

　　注：如地图中的伏茶点位置与实际有出入，欢迎大家通过点位的【查看详情】-【纠错】进行纠错指正~

　　三伏天饮食调理

　　“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。夏的气候特征是湿热蒸腾，而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。

　　伏茶，顾名思义，是在三伏天饮用的茶，这种由中草药煮成的茶水具有清凉祛暑的效果。饮用伏茶，还有助于体内排除湿气，达到“冬病夏治”的目的，为秋冬的健康奠定基础。

　　烹调上凉拌、清炒为佳

　　在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养；再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。

　　汤茶热喝更能解暑

　　汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

　　三伏天用三伏贴

　　三伏贴，是一种膏药，在三伏天贴敷，属季节性疗法。三伏贴理论根据是中医的“冬病夏治”理论。

　　三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪的功效。

　　三伏贴使用禁忌

　　三伏贴并非人人可用，使用之前需仔细了解或遵医嘱。

　　01.肺炎及多种感染性疾病急性发热期不适宜三伏贴治疗。

　　02.有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）患者不宜进行贴敷治疗。

　　03.2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，不宜进行这项治疗。

　　来源: 温度新闻

　　供稿: 天地图温州

　　原标题: 免费喝！《温州市区伏茶地图》上线，趁“热”收下吧！