温州网讯 日前，温州激活疫情防控三级应急响应。对于普通市民来说，做好个人防护仍然是防疫的重中之重。新形势下如何提升个体疫情防护能力？在这里，温州市疾病预防控制中心专家帮你划重点。

出门一定要坚持戴口罩

公众的防护措施等级要求没有变化。但是公众要继续强化第一健康责任人意识，居家时加强通风换气，做好清洁消毒，注意个人卫生；干活劳作中途别忘了常洗手；在拆封快递时，请大家佩戴好口罩，拆封后应立即洗手；养成良好的卫生习惯，使用公筷公勺，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡；积极接种疫苗。

出门一定要坚持戴口罩，不去人员密集的公共场所，必须前往时要全程佩戴口罩，并保持1米安全社交距离，勤洗手。

进入公共场所、公共交通工具等密闭空间时，克服松懈心理，一定要规范佩戴口罩，要保证口罩周围贴合脸部，不能露出鼻子。新冠病毒在相对封闭的环境中暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播可能，因此，在室内公共场所，即使看不到人时也不应摘下口罩。此外要保持室内通风良好。

做好自我健康监测，出现发热、干咳、乏力、咽痛、腹泻等十大类不适症状时，做好防护前往医院就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。

谨慎出行，倡导就地过节

请广大市民合理安排中秋、国庆假日出行，尽量坚持“非必须不出省，不前往疫情中高风险地区所在设区市（直辖市为所在区，下同）和已有本地阳性病例报告的地区”。

确需出行的，密切关注目的地和途经地疫情形势和防控要求，谨慎、合理安排出行，外出期间，应全程规范做好个人防护。

中秋安排了外出游玩的市民，专家建议，要加强途中和到目的地后的防护，包括戴口罩、勤洗手，尽量避免和减少到室内人员拥挤的场所。在室外活动，也要注意保持适当的人际距离。出现发热、干咳等异常情况的，要及早就医，不要自行到药店购药，就医途中避免乘坐公共交通工具。尚未完成新冠疫苗全程接种的老年人和慢性病患者，尽量不去外地旅行。

目前尚未接种或还未全程接种疫苗的市民，应抓紧到就近接种点接种新冠疫苗，实现“应种尽种”，快速建立人群免疫屏障。即使全程接种疫苗之后，在公共场所仍需继续维持个人防护措施。

来源：温州晚报

原标题：近期个人防护，温州市疾控中心专家帮你划重点——进室内公共场所 没人也不能摘口罩

记者 胡海珍