温州网讯 高考前的最后时刻，是学生也是家长的关注时刻。记者昨天进入温州中学，观察学子、老师、家长在高考倒数第二天的学习生活点滴。

　　怎么排？已进入高考时刻

　　时间：7：40

　　地点：高三年级教学楼门口

　　在以往早自修的7点10分到7点30分时间段里，每个教室却只有十来个学生，这是怎么回事？

　　原来，从上周开始，为了让学生更好的适应高考作息，学校调整作息表时间，高三学生可以选择8点到教室。

　　目前高三年级的通校生占据了年级总人数的一半左右，达到300余人。高考临近，为了给考生们营造一种放松的心境，高三年级也允许个别同学在家复习，但包括通校生在内，大部分学生仍会选择留在学校，以平常心迎接高考。

　　“孩子们没有刻意去改变原来的生物钟，除了早上可以在床上多躺一会，其他一切照旧。”高三段段长苏德超说，上午有室内操、下午有眼保健操，下午四点半之后有的学生还会和平时一样去操场跑跑步、打打球，“当然，我们不建议学生参加剧烈运动。”

　　怎么学？自主复习进行时

　　时间：9:00

　　地点：高三年级教学楼

　　从5日开始，虽然高三的上课下课铃声如以往一般响起，但学生已进入自主复习+老师答疑阶段，学生按照自己的计划进行复习。

　　站在走廊上背诵英语、语文古诗，或是自己的笔记本；坐在位置上，一手拿着自己的早饭，一手拿着课本大声朗读；站在教室后面的书柜前学习……早自修的学习是五花八门，到了正式自主复习的阶段，学校也为学生提供了丰富的选择。

　　教室里，值日班长依旧和往常一样带领大家安静地复习。针对一些共性的问题，各班语数英老师会提前跟班里学生通知自己的集体答疑时间，让学生做好准备。而针对个别答疑，教师会在教室、办公室各处“绕一绕”，没有固定安排老师进班答疑的时间段。

　　着重基础，冷静迎考，争取把会的知识点变成得分点，是考生们这些天来最大的任务。而答疑解惑，则是学生自主复习阶段各班语数英任课老师的主要任务。“有时我一走进班里，学生们都围过来问我问题，一时半会我还抽不了身。”而为了更高效的规划时间，任课老师们一般会提前通知学生答疑的时间，针对共性问题还会在教室里进行集体答疑。

　　除了教室和走廊，在三楼段长办公室旁边设有2个为考生准备的自修室，供学生使用。

　　怎么缓解？“两位”老师来关注

　　时间：13:00

　　地点：心理健康咨询室

　　“焦虑的学生有，但情况都不太重”“对自己要求高因而焦虑情况比较多”“一次咨询时间40分钟左右”。

　　在心理健康咨询室，我们遇到了心理健康教育高级教师刘鹏志和一位前来咨询的考生。咨询室旁的沙盘游戏室也一并开放，随时可供学生使用。

　　“今年学校很重视考生的心理健康教育。”刘鹏志告诉记者，在四月选考结束后学校就安排在高三16个班级中开设一周一次的心理课。从调整心态，学会如何面对高考，到情绪管理，在日常中渗入考试情绪；从教授状态调整的具体方法如深呼吸、渐进性放松，到应对考后可能发生的一些失败情绪……四次课程循序渐进。

　　“至于个别心理辅导，平常是由班主任帮助预约，集中在午休和下午第四节课。在自主复习阶段，学生有时候会在上课时间自己找过来。聊一聊，玩一玩沙盘，做一做放松练习。”

　　心理老师讲究一对一，而班主任更是还要在最后时刻关注到每一个学生。睡眠质量下降？担心考前会紧张得睡不着？面对高考，没有人不紧张，大家都会这样的。面对全班学生进行积极的心理暗示，是高三班主任杨兆兴这几天一直在做的。“我告诉学生即使没有睡好，凭借我们自己强有力的精神支柱，在第二天还是能发挥出水平。”

　　怎么陪？家校协作人性化

　　时间：12:00

　　地点：学校北门

　　11点30分，学生陆陆续续往食堂走去。青菜、花菜、大排、鸡腿、梅干菜肉丸……学校的伙食在考前考中，进行常态化管理，总体来说和往常一样。

　　上周六，温中高三年段开了本学期第二次家长会。除了考前诚信教育、高考前后注意事项、学生作息时间调整情况外，特别在饮食方面也做了着重提醒。

　　此外，在考试期间的7日中午和晚上，考试结束10分钟后，校园便对所有家长开放，给家长陪伴和了解孩子高考情况的机会。

　　学生考前住校了，家长们还需要做什么？针对这些家长的疑问，苏德超表示，陪伴最重要。如果平常陪的不够多，考前一下子多起来，学生自己也会觉得怪怪的。家长们在这时要以平常心做好后勤工作。

　　“我们建议家长在考试结束后不要急于询问学生‘考得怎么样’等问题，但要及时关注学生是否有情绪低落或是其他敏感情绪。”平常心对待，又不缺少人性化的关注。这样的考后提醒，同样也是高考最后时刻的关键词。

　　来源：温州日报

　　记者：卓扬 实习生 李越